Parlare nel sonno: scopriamo segni, cause e trattamento!

In molti casi, quando una persona parla nel sonno, i discorsi possono risultare insensati e totalmente fuori luogo. Si tratta di un disturbo del sonno piuttosto comune, anche se può sembrare inquietante per gli ascoltatori. Per aiutarvi a comprendere meglio il parlare nel sonno, vediamo quali sono i suoi sintomi, le cause e i trattamenti, nonché i possibili rischi.

Sintomi e conseguenze del parlare nel sonno

Il parlare nel sonno, chiamato anche somniloquismo, è un disturbo del sonno che si manifesta con discorsi che possono sembrare insensati o incoerenti. Questi discorsi possono variare dai gemiti, alle grida o alla ripetizione di parole o frasi. Le persone che ne soffrono possono anche agire come se stessero rispondendo a domande, anche se nessuno ha realmente parlato.

Cause del parlare nel sonno: quali sono?

Le cause del parlare nel sonno possono essere di natura fisica o psicologica. È stato dimostrato che alcuni farmaci, come gli antidepressivi o gli antistaminici, possono causare o peggiorare il parlare nel sonno. Altre possibili cause possono essere lo stress, l’ansia, la depressione o la fatica. Inoltre, alcune persone possono parlare nel sonno come conseguenza di un disturbo del sonno come il sonnambulismo.

Come prevenire e trattare il parlare nel sonno

Per prevenire e trattare il parlare nel sonno, è importante seguire una routine di sonno salutare. Ciò significa andare a letto e svegliarsi alla stessa ora ogni giorno, a prescindere da quando si vuole prendere una pausa. Inoltre, è importante limitare l’esposizione alla luce blu, come quella dei dispositivi elettronici, un’ora prima di andare a letto.

Ci sono anche alcuni farmaci che possono aiutare a trattare il parlare nel sonno, come gli antidepressivi o farmaci anticonvulsivanti. Se la condizione è causata da ansia o depressione, un consulente può aiutare a gestire questi problemi. Inoltre, alcuni farmaci possono aiutare a ridurre i disturbi del sonno, come i sonniferi.

Quali sono i rischi del parlare nel sonno?

Parlare nel sonno può avere conseguenze negative. La mancanza di sonno può influire sulla concentrazione e può causare stanchezza e irritabilità durante il giorno. Il parlare nel sonno può anche diventare un problema sociale, poiché può disturbare gli altri che stanno cercando di dormire. Inoltre, una persona può svegliarsi con un mal di testa o una sensazione di stanchezza.

Il parlare nel sonno: cosa fare di fronte a un caso?

Se si sospetta che una persona parli nel sonno, si consiglia di parlare con un medico. Se il parlare nel sonno è causato da un altro disturbo del sonno, come il sonnambulismo, un medico può aiutare a individuare un trattamento. Per prevenire il parlare nel sonno, è importante seguire una routine di sonno regolare e limitare l’esposizione ai dispositivi elettronici prima di coricarsi.

In conclusione, il parlare nel sonno è un disturbo del sonno piuttosto comune. I sintomi del parlare nel sonno possono variare da discorsi insensati a grida o gemiti. Le cause principali possono essere di natura fisica o psicologica, come lo stress o la depressione. Seguire una routine di sonno salutare ed evitare gli stimoli visivi dei dispositivi elettronici prima di andare a letto può contribuire a prevenire il parlare nel sonno. Infine, si consiglia di parlare con un medico se si sospetta che qualcuno parli nel sonno.

Fonti

• Penth, S. (2018). Il parlare nel sonno: cause e trattamento. Mayo Clinic.
• Schwartz, J. (2012). Il trattamento del parlare nel sonno. Healthline.
• Gagliano, A. (2015). Come sradicare definitivamente il parlare nel sonno. Runtastic.

In conclusione, il parlare nel sonno è un disturbo del sonno piuttosto comune. Sebbene possa sembrare inquietante, non è pericoloso. Per aiutare a prevenire e trattare il parlare nel sonno, si consiglia di seguire una routine di sonno salutare e di parlare con un medico per individuare le possibili cause e trattamenti.