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Trovare la creatività attraverso il movimento

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Credito: Pixabay/CC0 di dominio pubblico

Il movimento ci aiuta a pensare in modo creativo. Questa intuizione ha più di 2000 anni e già nota ai filosofi dell’antica Grecia.

Tuttavia, qual è la connessione tra movimento e cognizione da un punto di vista scientifico? Cosa succede nel cervello quando camminiamo? Le persone che si muovono raramente sono meno creative?

“La nostra ricerca mostra che non è il movimento di per sé che ci aiuta a pensare in modo più flessibile”, afferma la neuroscienziata Dr. Barbara Händel della Julius-Maximilians-Universität Würzburg (JMU) in Baviera, in Germania. Ne è invece responsabile la libertà di compiere movimenti autodeterminati.

Di conseguenza, anche piccoli movimenti da seduti possono avere gli stessi effetti positivi sul pensiero creativo. Tuttavia, la ricercatrice non trae dal suo lavoro suggerimenti concreti di movimento: “L’importante è la libertà di muoversi senza costrizioni esterne”.

Non fissare i piccoli schermi per troppo tempo

È importante, dice, che il movimento non sia soppresso o costretto a schemi regolari. “Purtroppo, questo accade quando le persone si concentrano, ad esempio, su un piccolo schermo”, spiega il ricercatore della JMU.

Il maggiore utilizzo di telefoni cellulari e dispositivi simili, anche nel campo dell’istruzione ai tempi della pandemia di Corona, potrebbe quindi avere un effetto negativo sui processi cognitivi come la creatività.

Gli esperimenti condotti da Barbara Händel e dalla sua dottoranda Supriya Murali sono descritti in dettaglio in una recente pubblicazione sulla rivista Ricerca psicologica.


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