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Studio: faccende domestiche, esercizio fisico e visite sociali legate a un minor rischio di demenza

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Credito: CC0 Pubblico Dominio

Le attività fisiche e mentali, come le faccende domestiche, l’esercizio fisico e le visite a familiari e amici, possono aiutare a ridurre il rischio di demenza, secondo un nuovo studio pubblicato nel numero online del 27 luglio 2022 di Neurologia, la rivista medica dell’Accademia americana di neurologia. Lo studio ha esaminato gli effetti di queste attività, nonché le attività mentali e l’uso di dispositivi elettronici nelle persone con e senza un rischio genetico più elevato di demenza.

“Molti studi hanno identificato potenziali fattori di rischio per la demenza, ma volevamo saperne di più su un’ampia varietà di abitudini di vita e sul loro potenziale ruolo nella prevenzione della demenza”, ha affermato l’autore dello studio Huan Song, MD, Ph.D., del Sichuan Università di Chengdu, Cina. “Il nostro studio ha scoperto che l’esercizio, le faccende domestiche e le visite sociali erano collegate a un rischio ridotto di vari tipi di demenza”.

Lo studio ha coinvolto 501.376 persone provenienti da un database del Regno Unito senza demenza con un’età media di 56 anni.

I partecipanti hanno compilato questionari all’inizio dello studio, incluso uno sulle attività fisiche. È stato chiesto loro con quale frequenza partecipassero ad attività come salire una rampa di scale, camminare e praticare sport faticosi. È stato anche chiesto loro delle faccende domestiche, delle attività legate al lavoro e del tipo di trasporto che usavano, inclusi camminare o andare al lavoro in bicicletta.

I partecipanti hanno completato un altro questionario sulle attività mentali. È stato chiesto loro del loro livello di istruzione, se frequentano corsi di istruzione per adulti, quanto spesso vanno in visita con amici e familiari, visitano pub o club sociali o gruppi religiosi e quanto spesso usano dispositivi elettronici come giocare al computer, guardare la TV e parlare al telefono.

Inoltre, i partecipanti hanno riferito se avevano familiari stretti con demenza. Ciò ha aiutato i ricercatori a determinare se avevano un rischio genetico per il morbo di Alzheimer. I partecipanti allo studio sono stati seguiti in media per 11 anni. Alla fine dello studio, 5.185 persone avevano sviluppato la demenza.

Dopo aver aggiustato per molteplici fattori come l’età, il reddito e il fumo, i ricercatori hanno scoperto che la maggior parte delle attività fisiche e mentali studiate mostrava collegamenti al rischio di demenza. È importante sottolineare che i risultati rimangono dopo aver considerato le elevate correlazioni e interazioni di queste attività. Le persone che erano molto impegnate in modelli di attività tra cui esercizi frequenti, faccende domestiche e visite quotidiane di familiari e amici avevano rispettivamente il 35%, il 21% e il 15% in meno di rischio di demenza, rispetto alle persone che erano le meno impegnate in queste attività modelli.

I ricercatori hanno anche esaminato i tassi di incidenza della demenza in base a modelli di attività identificati. Il tasso nelle persone che si esercitavano frequentemente era di 0,45 casi ogni 1.000 anni persona rispetto a 1,59 per le persone che si esercitavano raramente. Gli anni-persona tengono conto del numero di persone in uno studio e della quantità di tempo trascorso nello studio. Coloro che svolgevano frequentemente le faccende domestiche avevano un tasso di 0,86 casi ogni 1.000 anni persona rispetto a 1,02 per le persone che svolgevano raramente le faccende domestiche. Le persone che visitavano la famiglia ogni giorno avevano un tasso di 0,62 casi ogni 1.000 anni persona rispetto a 0,8 casi per coloro che visitavano amici e familiari solo una volta ogni pochi mesi.

“Il nostro studio ha scoperto che impegnandosi più frequentemente in attività fisiche e mentali sane le persone possono ridurre il rischio di demenza”, ha detto Song. “Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare i nostri risultati. Tuttavia, i nostri risultati sono incoraggianti sul fatto che apportare questi semplici cambiamenti allo stile di vita può essere utile”.

I ricercatori hanno scoperto che tutti i partecipanti hanno beneficiato dell’effetto protettivo delle attività fisiche e mentali, indipendentemente dal fatto che avessero o meno una storia familiare di demenza.

Una limitazione dello studio era che le persone riferivano la propria attività fisica e mentale, quindi potrebbero non aver ricordato e riportato queste attività correttamente.


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