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Come saggezza, resilienza e maestria lavorano insieme per aumentare il benessere nella vecchiaia

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Lo studio si aggiunge alla ricerca sul benessere soggettivo in età avanzata e sottolinea l’importanza della terapia correlata alla saggezza nella vecchiaia. Credito: Shutterstock

Non è solo la saggezza che dà ad alcune persone un senso di benessere mentre invecchiano.

Un nuovo studio mostra che mentre le persone sagge tendono ad essere più soddisfatte della propria vita, la saggezza funziona anche per rafforzare la resilienza e la padronanza per ridurre lo stress e consentire a una persona di gestire meglio le avversità in tarda età e le perdite legate all’invecchiamento.

Capire come saggezza, resilienza e padronanza lavorano insieme per migliorare il benessere soggettivo di una persona più avanti nella vita è importante date le sfide comuni dell’invecchiamento, dalla morte dei propri cari e degli amici intimi alla salute e alla mobilità compromesse, ha affermato Monika Ardelt, autrice principale e professore di sociologia all’Università della Florida. È anche importante perché possono essere insegnati tratti che contraddistinguono saggezza, resilienza e maestria.

Lo studio è stato pubblicato sulla rivista tedesca Praxis Klinische Verhaltensmedizin und Rehabilitation (Pratica di Medicina Clinica Comportamentale e Riabilitazione). Dilip V. Jeste dell’Università della California, San Diego, è il coautore.

I ricercatori hanno utilizzato i dati su 994 adulti dello studio Successful AGing Evaluation condotto in California per valutare l’interazione tra resilienza, padronanza, stress percepito e saggezza e risposta a eventi avversi della vita. L’età media degli intervistati era di 77 anni.

La saggezza è stata valutata utilizzando un modello tridimensionale sviluppato da Ardelt, che incorpora dimensioni cognitive, riflessive e compassionevoli: un interesse per il significato più profondo della vita e l’accettazione delle incertezze della vita; essere in grado di percepire gli eventi da molteplici prospettive; e avere amore comprensivo e compassione per gli altri.

La resilienza è stata definita come la capacità percepita degli anziani di riprendersi dopo le avversità e il loro senso di padronanza o controllo sul proprio ambiente, vita e futuro.

“Non tutti diventano più saggi quando invecchiano”, ha detto Ardelt. “Una persona deve essere interessata al significato più profondo della vita, aperta a percepire le cose da prospettive diverse e avere un’umiltà intellettuale riguardo al fatto che c’è molto di più da sapere. La parte veramente importante è imparare dalle esperienze e non tutti lo sono imparare dalle loro esperienze”.

Lo studio ha rilevato che la saggezza nella vecchiaia “tende a migliorare la resilienza e un senso di padronanza e a ridurre la percezione dello stress direttamente e indirettamente attraverso una maggiore resilienza e padronanza”. Coloro che hanno ottenuto un punteggio elevato in saggezza tendevano anche ad essere più resilienti e ad avere un più forte senso di padronanza delle loro vite. E queste tre caratteristiche potrebbero rafforzarsi a vicenda, portando a una maggiore saggezza, resilienza e padronanza man mano che gli eventi avversi vengono incontrati e superati.

“Ciò suggerisce che le capacità di coping, il concentrarsi sui risvolti positivi durante gli eventi stressanti mentre si cerca di imparare dall’esperienza e il sentirsi in controllo della propria vita potrebbero essere possibili percorsi dalla saggezza al benessere attraverso una riduzione dello stress”, hanno affermato i ricercatori in l’articolo.

Ardelt ha affermato che lo studio si aggiunge alla ricerca sul benessere soggettivo in età avanzata e sottolinea l’importanza della terapia correlata alla saggezza nella vecchiaia.

“È bello essere saggi”, ha detto Ardelt. “La vecchiaia è dura, ma possiamo coltivare la saggezza nelle persone in modo che abbiano gli strumenti, insieme a resilienza e padronanza, per ridurre al minimo lo stress e mantenere un senso di benessere quando si verifica una crisi”.


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