Come l’abitudine di dormire insieme può influenzare la relazione di coppia: l’impatto del dormire nello stesso letto del partner

Siamo tutti consapevoli del grande impatto che dormire insieme ha su una relazione, ma non tutti comprendono appieno come le relazioni vengano trasformate dallo stare insieme sul divano a guardare la televisione o dividere il letto per la notte.
Dal momento che la vostra relazione è unica, condividere un letto con il proprio partner potrebbe avere un grande impatto su di voi. Per questo motivo, abbiamo creato una guida alle complesse dinamiche che una coppia affronta quando decide di condividere un letto.

Come dormire insieme può cambiare una coppia

Gli esperti dicono che il modo in cui i partner decidono di dividere un letto ha un grande impatto sulla loro relazione.
In effetti, dormire insieme può rafforzare la connessione di una coppia, poiché crea un ambiente confortevole e rilassato, in cui è possibile trascorrere del tempo insieme.
Inoltre, dormire insieme può offrire maggiore intimità, come abbracciare e sussurrare dolcemente all’orecchio del partner durante la notte.

L’impatto del letto matrimoniale sulla relazione

Quando scegliete un letto matrimoniale, è importante considerare come le due parti interagiranno durante la notte.
Secondo gli esperti, ci sono alcune cose che possono influenzare la relazione, come la temperatura, la posizione del sonno, la presenza di animali domestici, l’uso di dispositivi elettronici e la quantità di spazio disponibile per lato.

Alcune persone possono anche trovare difficile addormentarsi con un partner, soprattutto se sono abituate a dormire da sole. Se un partner russa o tossisce di notte, può essere difficile per l’altro adattarsi e prendere sonno.
Inoltre, la condivisione del letto può provocare malcontento in una relazione se non si rispettano i bisogni del partner.

Le conseguenze psicologiche di dividere un letto

Condividere un letto può influire anche sulla salute mentale di una persona.
Ad esempio, alcune persone possono sentirsi escluse o ignorate a causa del comportamento del partner mentre dormono, come spostarsi dal lato del letto o russare.
Inoltre, dormire con il partner può causare ansia a causa delle aspettative, specialmente quando una o entrambe le persone hanno problemi di sonno.

L’intimità aumentata dal dormire insieme

Nonostante ciò, condividere un letto può anche aumentare l’intimità tra una coppia.
Infatti, sembra che le persone che dormono abbracciate abbiano una qualità del sonno migliore e più riposo rispetto a quelle che dormono separate.
Inoltre, l’abbraccio può scatenare la produzione di ossitocina, un ormone che rafforza la connessione tra le persone.

Come il sonno condiviso può rafforzare una coppia

Dormire con il proprio partner può anche migliorare il modo in cui una coppia gestisce a lungo termine le proprie relazioni.
Questo perché le persone che dormono insieme si sentono più connessi, rilassati e sicuri l’uno dell’altro.
Uno studio di Harvard ha addirittura dimostrato che le persone che dormono insieme, nello stesso letto, hanno il doppio delle probabilità di rimanere insieme rispetto a quelle che dormono in letti separati.

In conclusione, condividere un letto con il proprio partner può influire in modo significativo sulla relazione.
Alcune persone possono sentirsi escluse o ignorate, mentre altri possono godere di maggiore intimità e connessione.
Tutto dipende dalla situazione di ogni coppia e dai loro stili di sonno.
Tuttavia, ci sono alcuni semplici consigli che le coppie possono seguire per migliorare la qualità del loro sonno, come scegliere un letto comodo, indossare tappi per le orecchie o usare una maschera per gli occhi.
Non importa quanto duri la relazione, trovare il proprio equilibrio per dormire insieme può contribuire a rafforzarla.

Fonti

• Joseph, J. (2019). Gli effetti psicologici del dormire insieme. In Counseling Resource
• Rosen, L. (2017). Come il sonno condiviso può rafforzare una relazione. In Psychology Today.
• Seppa, N. (2019). ‘Addormentati insieme, rimani insieme’. In Health 24.

In sintesi, condividere un letto con il proprio partner può avere un grande impatto sul modo in cui una coppia gestisce a lungo termine la relazione. Anche se ci sono sfide legate al sonno condiviso, ci sono molti vantaggi, come la maggiore intimità e la produzione di ossitocina, che aiutano a rafforzare la connessione. Le persone dovrebbero sempre trascorrere del tempo insieme per aiutare la loro relazione a crescere e a prosperare.