Reverie compulsiva: come identificare i segnali ?

La rêverie compulsive, nota anche come rêverie maladaptiva, è un’esperienza psicologica in cui l’individuo dedica una parte significativa del suo tempo di veglia a pensieri fantasiosi, spesso a scapito delle sue attività quotidiane. Ma come si manifesta e quali segni dobbiamo cercare ? Scopriamolo insieme in questo articolo.

Che cos’è la rêverie compulsiva ?

Definizione

La rêverie compulsiva, talvolta chiamata rêverie maladaptiva,, è un fenomeno in cui l’individuo passa una gran parte del suo stato di veglia immerso in fantasie elaborate che possono interferire con le interazioni umane e il funzionamento nella vita sociale, accademica o professionale.

Caratteristiche del comportamento della rêverie compulsiva

I sognatori compulsivi si distinguono spesso per un’attività fisica o ripetitiva associata ai loro sogni, come camminare su e giù o dondolarsi. Questi gesti aiutano a innescare e mantenere lo stato di sognatore. A differenza di una visione distorsa della realtà, i sognatori compulsivi di solito sanno bene distinguere ciò che è reale e ciò che non lo è.

Da qui passiamo alle cause che possono portare alla rêverie compulsiva.

Cause della rêverie compulsiva

Possibili cause esterne

La rêverie compulsiva è spesso vista come una reazione a stress esterni, come la mancanza di sostegno emotivo o una vita sociale insoddisfacente. Questo meccanismo di difesa può sembrare un tentativo di fuggire da realtà drammatiche o deludenti.

Connessione con altri disturbi

Gli esperti notano anche una potenziale connessione tra rêverie maladaptiva e altri disturbi, come il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC), l’ADHD e i disturbi dissociativi.

Dopo aver esaminato le cause, ci chiediamo quale sia la differenza tra la rêverie normativa e quella maladaptive.

Differenza tra rêverie normativa e rêverie maladaptiva

Caratteristiche della rêverie normativa

La rêverie è un fenomeno naturale che diventa problematico solo quando diventa compulsivo e invasivo. Ciò significa che l’individuo non riesce a controllare i suoi pensieri, che possono fungere da meccanismo di evasione da una realtà spiacevole o difficoltà emozionali.

Rêverie Maladaptiva: una forma problematica

Anche se la rêverie compulsiva non figura nelle classificazioni dei disturbi mentali accettate, come il DSM-5 o la CIM, il suo impatto sulla vita quotidiana delle persone che ne soffrono è ben documentato.

Prossimo passaggio: i segnali di allarme.

Segni premonitori della rêverie compulsiva

Quanto tempo passiamo a sognare ?

Alcuni studi mostrano che alcune persone possono trascorrere fino al 57% del loro stato di veglia in rêverie, il che può avere un grave impatto sui loro obiettivi e relazioni.

Addictive Dreaming

Nel 2018, uno studio polacco ha evidenziato le similitudini tra la rêverie maladaptiva e le dipendenze comportamentali, sottolineando che le persone mostrano una compulsione a sognare nonostante le conseguenze negative sulla loro vita quotidiana.

Ora esaminiamo le conseguenze sulla salute mentale.

Conseguenze sulla salute mentale

Impatto sulla salute mentale

Identificare i segni della rêverie compulsiva può aiutare gli individui a gestire meglio i propri pensieri e a trovare modi costruttivi per affrontare la realtà. Se pensate di soffrire di questo problema o conoscete qualcuno che potrebbe farlo, si consiglia di consultare un professionista della salute mentale per un supporto adeguato.

Ma quali sono i fattori che favoriscono la rêverie compulsiva ?

Fattori che favoriscono la rêverie compulsiva

Ambiente sociale e personale

Un ambiente sociale o personale insoddisfacente può favorire l’insorgere di rêverie compulsive, servendo come meccanismo di evasione da una realtà spiacevole.

Il ruolo del TOC e dell’ADHD

C’è anche una potenziale connessione tra la rêverie maladaptiva e altri disturbi come il Disturbo Ossessivo Compulsivo (TOC) e l’ADHD.

E cosa c’è della connessione tra la rêverie compulsiva e l’ADHD ?

Rêverie compulsiva e ADHD: una connessione ?

Connessioni possibili

Gli esperti notano un possibile collegamento tra la rêverie maladaptiva e l’ADHD, suggerendo che le persone con ADHD possono essere particolarmente inclini alla rêverie compulsiva.

Ma come si può gestire la rêverie compulsiva ?

Come gestire la rêverie compulsiva ?

Strategie di gestione

Migliorare la consapevolezza sul problema è il primo passo per affrontarlo. Consultare un professionista della salute mentale può aiutare a sviluppare strategie per gestire meglio i pensieri invadenti e trovare modi più costruttivi per affrontare gli stress esterni.

Sostegno sociale

Avere un sostegno emotivo adeguato può essere molto utile. Gli amici, i familiari e i professionisti della salute mentale possono fornire l’ascolto e il sostegno necessari.

Alla fine di questa analisi, è chiaro che la rêverie compulsiva è un fenomeno che richiede attenzione e comprensione. Mentre sognare può essere una fonte di creatività ed evasione, quando diventa compulsivo può interferire con il benessere e il funzionamento quotidiano. Prendere consapevolezza di questo problema può aiutarci a gestire meglio le nostre fantasie e a trovare modi più costruttivi per affrontare la realtà.