A che età inizia realmente la vecchiaia secondo gli esperti ?

La nozione di “vecchiaia” è un concetto estremamente variabile, influenzato da una moltitudine di fattori: cultura, contesto sociale e persino la generazione a cui si appartiene. Recentemente, studi in Francia e nel resto del mondo hanno cercato di fare luce su questa questione complessa.

L’età dello “scatto” della vecchiaia: quando interviene la scienza

Perspettive culturali e cronologiche dell’età della vecchiaia

Nel tentativo di definire l’età esatta in cui si inizia ad essere considerati “anziani”, la scienza ha svolto un ruolo fondamentale. In base a una serie di variabili, gli esperti sono riusciti a stabilire dei parametri che differiscono notevolmente tra le varie culture.

• In Francia: secondo un sondaggio Ipsos condotto nel marzo 2023, la maggioranza dei francesi ritiene che la vecchiaia inizi a 69 anni. Questa soglia dei 70 anni ha un significato particolare nella cultura francese.
• Confronti internazionali: in America Latina l’età della vecchiaia parte dai 70 anni; in Giappone da 66; in Malesia da 56; mentre in Arabia Saudita una persona è considerata anziana già dai 55 anni.
• Divisioni societarie: nel mondo del lavoro, le persone over-45 tendono ad essere classificate come senior. In medicina, invece, l’età di 70 anni è quella più comunemente accettata come inizio della vecchiaia.

Dopo aver esaminato queste diverse percezioni culturali e sociali della vecchiaia, è naturalmente interessante analizzare come la vecchiaia viene percepita a livello individuale.

Decifrare le età : senior, terza età e percezioni variabili

Fasi della vecchiaia

Secondo la Dr.ssa Sabina Misoch, sociologa, la vecchiaia inizia solitamente al momento del pensionamento, intorno ai 64-65 anni. La Dr.ssa Misoch suddivide la vecchiaia in quattro fasi :

• Prima fase: inizia intorno ai 50 anni, quando si entra per la prima volta a contatto con il concetto di invecchiamento.
• Seconda fase: corrisponde all’inizio della pensione, spesso tra i 64 e i 65 anni.
• Terza fase: quella dell'”età fragile”, durante la quale può comparire un leggero bisogno di assistenza.
• Quarta fase: contraddistinta da una fragilità maggiore che richiede un livello di assistenza più elevato.

Ognuno di noi attraversa queste fasi a ritmi diversi. Ma ciò che accomuna tutti è il cambiamento nel modo di percepire la propria età al variare delle generazioni.

Il corpo parla: i segni biologici dell’inizio della vecchiaia

Perspettive generazionali :

Uno studio condotto nel 2021 ha rivelato che la percezione dell’età in cui inizia la vecchiaia varia a seconda dell’età dei partecipanti allo studio: i partecipanti di 65 anni ritengono che la vecchiaia inizi a 74 anni, mentre i giovani di 25 anni sostengono che essa debba iniziare a 66 anni.

La differenza di percezione tra le diverse generazioni sottolinea l’evoluzione delle aspettative e delle esperienze di vita con il passare degli anni. Ma non è solo l’età cronologica a determinare quando siamo “vecchi”. Anche il nostro corpo manda dei segnali.

Psicologia dell’invecchiamento: l’influenza dello stato d’animo sulla nostra età percepita

Sentirsi giovani, essere giovani ?

Oltre ai cambiamenti fisici, anche lo stato d’animo gioca un ruolo fondamentale nella percezione della nostra età. Alcuni studi hanno infatti dimostrato che sentirsi più giovani può effettivamente avere effetti benefici sulla salute mentale e fisica.

Ma oltre alla psicologia individuale, ci sono altri fattori socio-culturali che influenzano la nostra percezione della vecchiaia.

La costruzione sociale della vecchiaia: una realtà in movimento

Cambiamenti culturali e sociali

La società e la cultura in cui viviamo influenzano fortemente la nostra percezione dell’età e dell’invecchiamento. Allo stesso tempo, i cambiamenti demografici e l’aumento dell’aspettativa di vita stanno cambiando la nostra idea di cosa significhi essere “anziani”.

Sebbene l’età cronologica sia un fattore importante, è solo una parte della storia. La nostra salute e le nostre attività quotidiane hanno un ruolo altrettanto importante.

L’importanza capitale dell’attività fisica nel processo di invecchiamento

Mantenere il corpo in movimento

Anche se non possiamo fermare il tempo, possiamo fare molto per rallentare il processo di invecchiamento. L’esercizio fisico regolare è uno degli strumenti più efficaci a nostra disposizione.

Mentre ci sforziamo di mantenere il nostro corpo attivo, non dobbiamo dimenticare l’importanza delle nuove tecnologie.

Tecnologia e senior: un duo vincente contro l’invecchiamento ?

La tecnologia al servizio degli anziani

La tecnologia può avere un ruolo fondamentale nel supportare gli anziani, offrendo soluzioni che possono migliorare la qualità della vita e promuovere l’indipendenza.

Ma anche con tutte queste risorse a nostra disposizione, come possiamo garantire un invecchiamento sano ?

Invecchiare in buona salute: strategie per una longevità riuscita

Strategie per una vecchiaia felice

Alimentazione sana, esercizio fisico regolare, riposo adeguato e attività sociali sono solo alcuni dei modi per promuovere un invecchiamento sano.

La vecchiaia non è più ciò che era. Con le giuste strategie e un atteggiamento positivo, può diventare un periodo di vita ricco e gratificante.

In conclusione, l’età della vecchiaia è un concetto variabile, influenzato da fattori culturali, professionali e di salute. Sebbene in Francia la soglia si collochi intorno ai 69 anni, altre culture stabiliscono standard diversi. Con l’invecchiamento della popolazione e il miglioramento della qualità della vita, sembra che la percezione di ciò che costituisca la vecchiaia tenda a distanziarsi dall’età cronologica.